شما و گذشته جنسی همسرتان

"زوج هایی که قبل از ازدواج رابطه ی جنسی داشته اند، در زندگی زناشویی خود دچار مشکل خواهند شد."

این جمله از زبان یک کارشناس ازدواج و رئیس موسسه ی پویایی شناسی خانواده خطاب به شنوندگان کثیری از افراد متاهل می باشد. از طریق کارهای موسسه ی پویاشناسی خانواده روی هزاران زوج، متوجه شده ایم که نتایج احساسی روابط جنسی پیش از ازدواج، در اکثر موارد، روی بیشتر جنبه های زندگی زناشویی افراد تاثیر منفی می گذارد.

بیش از نیمی از افرادی که امروزه ازدواج می کنند، سابقه ی روابط جنسی خود را وارد زندگی زناشویی خود می کنند. و به نظر من فقط با صحبت کردن درمورد این مشکلات کاری از پیش برده نمی شود، و مشکلات این ازدواج ها حل نخواهد شد.

پس با این مشکلات چه باید کرد؟ دراینجا توصیه هایی برای شما زوج های عزیز آورده ایم، که به زوج های بسیاری کمک کرده است. این مقاله را با ما دنبال کنید، شاید با کمک گرفتن از این راهنمایی ها، مشکلات شما نیز برطرف شود.

1. اعتراف کنید
اعتراف کردن نه تنها برای روح، بلکه برای ازدواجتان هم خوب است. اگر همسرتان نداند که شما قبل از ازدواج با او، با کس دیگری نیز رابطه ی جنسی داشته اید، مطمئن باشید که دوست دارد بداند. او همچنین باید بداند که آیا همین مسئله دلیل کشمکش های موجود در روابط جنسی خودش با شماست، یا خیر. اگر شما خواهان صمیمیتی واقعی با او هستید، پس باید همه چیز دررابطه با خودتان را با او در میان بگذارید.

همسرتان احتمالاً با شنیدن این مسئله خیلی ناراحت و رنجیده خاطر خواهد شد. من نگفتم کار ساده ای است و او راحت با آن کنار خواهد آمد. مطمئناً مشکلات و درگیری هایی بینتان ایجاد خواهد شد. اما اگر بخواهید مشکلات مربوط به صمیمیت در روابط جنسی خود را برطرف کنید، باید اسرار مربوط به گذشته تان را با همسرتان در میان بگذارید. البته منظورم این نیست که همه ی جزئیات مربوط به گذشته ی خود را پیش او بریزید، فقط گفتن مسائل اصلی کفایت می کند. فقط به اندازه ای که خودش میخواهد بداند، با او در میان بگذارید. با اینکار به او نشان خواهید داد که هیچ چیز را از او مخفی نکرده اید.

زندگی زناشویی که در هیچ رازی در آن وجود نداشته باشد، می تواند از پسِ همه ی موانع و مشکلات برآید. پس اولین قدم برای غلبه بر گذشته ی جنسیتان، این است که همسرتان را از آن مطلع کنید. البته باید از همسرتان هم همین توقع را داشته باشید، چون این مسئله کاملاً دوطرفه است.

2. تفاوت ایجاد کنید
گاهی افراد درحالی ازدواج می کنند که در گذشته با افراد دیگری رابطه ی جنسی داشته اند. حتی اگر بدانید که همسر شما نیز مثل خودتان در گذشته چنین عملی را مرتکب شده است، باز هم مقابله با این احساس گناه و خیانت بسیار دشوار است.

دلیل اینکه با شنیدن این مسئله ناراحت و رنجیده خاطر می شویم، به خاطر حسی است که خداوند در همه ی ما قرار داده—اینکه می خواهیم طرف مورد نظر تمام و کمال متعلق به ما باشد. همه ی ما می خواهیم که خصوصی ترین لخظات زندگی همسرمان با ما گذشته باشد و تجربیاتی را با ما بگذراند که از هر لحاظ متفاوت باشد و به هیچ وجه شبیه به تجربیاتی که با دیگران گذرانده نباشد.

زمانی که متوجه می شویم فرد دیگری عمیق ترین و پنهان ترین قسمت وجودی همسرمان را تجربه کرده است، احساس میکنیم به ما خیانت شده است. احساس می کنیم کسی چیزی را که فقط متعلق به ما بوده از ما دزدیده است. و به هیچ وجه دوست نداریم همسرمان را با کسی شریک شویم، حتی اگر جریان به سالها قبل برگردد.

بنابراین، باید این حق امتیاز را به همسرمان هم بدهیم. باید سعی کنیم لحظاتی را با او بگذرانیم که هیچ کس دیگری قبلاً با او تجربه نکرده است.

به این بیندیشید که چرا بین این همه نفر، همسرتان را برای ازدواج انتخاب کرده اید و چه چیز باعث می شود که ازدواج شما خاص و منحصر به فرد باشد. به دنبل چیزهایی باشید که برای اولین بار برای هر دوی شما اتفاق می افتد که تابحال هیچکدام از شما آن تجربه را با فرد دیگری نگذرانده اید.

3. به رابطه ی بین زندگی جنسی و سلامت احساسی خود دقت بیشتری داشته باشید
زندگی جنسی شما نشانگر سلامت کلی شما در رابطه تان است. اگر با تصور رابطه جنسی با همسرتان احساس آرامش و راحتی می کنید، به این معناست که رابطه تان در وضعیت خوبی قرار دارد. اما اگر در این رابطه تفکراتی منفی داشته باشید، به استثنای مشکلات جسمی دوره ای، در اکثر موارد به این معناست که شما و همسرتان از نظر احساسی بسیار از هم فاصله دارید.

زمانی که رابطه ی شما در وضعیت خوبی قرار داشته باشد، ایجاد رابطه ی جنسی نتیجه ی آن خواهد بود. هر دوی شما احساس امنیت و آرامش خواهید کرد و این رابطه جنسی باعث بهبود وضعیت سلامتی روحی و احساسی شما خواهد شد. حتماً در همه ی موارد اهمیت سلامت جنسی و احساسی خود و همسرتان را در نظر بگیرید و مطابق با آن رفتار کنید.

با اینکه این موارد نمی تواند بهبودی آنی در روابط شما ایجاد کند، اما به عقیده ی من سریعترین راه حل هاست. زوج های زیادی از این راهکارها استفاده کرده و موفق بوده اند. مطمئن هستم برای شما نیز اثر بخش خواهد بود. پس امتحان کنید!

علائم قریب الوقوع بودن زایمان

از آنجائیکه دل نگرانی اکثریت زوجین زمان زایمان است بر آن شدم که مطالبی در این مبحث بیاورم: 

Bloody Show

مشاهده ترشحات قرمز, قهوهای و یا صورتی رنگ است که بر روی لباس زیر دیده می شود. این علامت نشان دهنده شروع تغییرات در دهانه رحم می باشد. توجه داشته باشید که گاهی بعد از نزدیکی و یا بدنبال معاینه داخلی این علامت را مشاهده خواهید کردکه نگران کننده نیست.ترشح خونابه رنگی مخاط از دهانه رحم از 7 ساعت قبل از زایمان آغاز میشود.

Mucous Plug

دهانه سرویکس با قطعه ضخیمی از ترشحات مسدود شده که نوزاد را در زمان حاملگی حفظ می کند . در زمان زایمان وقتی تغییرات سرویکس شروع می شود مقداری از این ترشحات آزاد می شود . مقدار آن بستگی به سرعت تغییرات دهانه سرویکس دارد

Loose Stool (اسهال)

اسهال از علایم دیگر شروع لیبر می باشد که کمک می کند سیستم گوارش پاک شده و همچنین جای بیشتری برای عبور جنین از کانال زایمانی ایجاد می شود (بین واژن و رکتوم فقط یک لایه پوست وجود دارد)

Contractionانقباضات

انقباضات رحم کمک به باز شدن دهانه رحم می کند. بسیاری از خانمها در انتهای حاملگی انقباضاتی دارند

فاصله انقباضات و دردهای رحمی در فرآیند شروع زایمان در ابتدا 15-20 دقیقه و در صورت پیشرفت مناسب به 3-4 دقیقه می رسد.

توجه داشته باشید انقباضات واقعی:

منظم هستند

از یک پترن منظمی تبعیت می کنند مثلا هر 10 دقیقه هستند

کم کم فاصله آنها کم شده و بهم نزدیک می شوند

کم کم طول زمان انقباضات بیشتر می شه

انقباضات قوی تر می شوند

هر انقباض از قسمت انتهایی کمر شروع شده و به سمت جلو تیر می کشه و یا بالعکس

Back Acheدرد کمر

کمر دردی که گاهی می گیره و گاهی ول می کنه از علایم شروع زایمان است این در واقع نوعی انقباض است که در ناحیه پشت احساس می شود.

Water Break پارگی کیسه آب

یکی دیگر از علایم زایمان یارگی کیسه آب است که بمقدار کم یا زیاد در لباس زیر مشاهده می شود. توجه داشته باشید که مایع آمنیوتیک بدون رنگ و بدون بو است ولی زمانی که زرد, قهوهای یا سبز باشد نشان دهنده وجود مکونیوم (اولین مدفوع جنین) است که می تواند برای جنین خطرناک باشد.پاره شدن کیسه آمینیوتیک نشان دهنده قریب الوقوع بودن زایمان است.وقتی کیسه آمینیوتیک پاره شود پزشکان 6-24 ساعت وقت دارند تا زایمان را انجام دهند..

چه زمانی به بیمارستان مراجعه کنیم

. 1- پارگی کیسه آب

2-در مواقعی که کیسه آب پاره نشده ولی انقباضات به طول 1 دقیقه و به فاصله 5 دقیقه از یکدیگر رخ دهد.

*** مدت زایمان در زنان اول زا 12-14 ساعت است.

خرید عاقلانه

این نوع خرید بر پایه اصول زیر استوار است: 

1 -ازجیبت بپرس میخواهی چه چیزی را و از کجا بخری. 

2-در تمام امور زندگی باید عقلانی رفتار کرد. هر جایی که از عقل استفاده نشود لاجرم شکست بدنبال خواهد داشت. 

 از آنجاییکه درآمد افراد ثابت است بنابراین باید با مدیریت هزینه ها و منابع طوری عمل کرد که زندگی دارای قوام و دوام لازمه باشد. 

برخی بر این عقیده اند که با کار بیشتر میتوان زندگی بهتری مهیا کرد.شاید تا حدودی درست باشد,ولی انسانها ذاتا طوری عمل میکنند که با افزایش درامدها خواسته هایشان هم بیشتر میشود و در مجموع تغییر فاحشی در روند کلی زندگی رخ نمی دهد و حتی به مرور زمان خوشی و رضایت از زندگی کم میشود.باید توجه داشت که انسانها کار میکنند تا زندگی کنند نه اینکه زندگی کنند تا کار کنند. 

ولی میتوان با مدیریت درآمد و هزینه و خریدهای عقلانی با داشتن یک منبع درآمدی ثابت رضایتمندی کافی و وافی را از زندگی کسب کرد.  

حتما میپرسید منظور از خرید عاقلانه چیست؟؟؟چگونه یک خرید میتواند عاقلانه باشد؟؟؟  

بگذارید این مساله را با بیان یک مثال توضیح دهم: 

 فرض کنید شما در صدد خرید یک لباس یا وسیله با یک ویژگی های خاص هستید و درآمد شما هم ثابت است و این لباس یا وسیله در هر یک از مراکز خرید زیر قابل خرید است: 

 1-بوتیک یا فروشگاهی شیک در بالای شهر 

 2-پاساژی لوکس در وسط شهر 

 3-فروشگاهی بزرگ در بافت قدیم شهر 

 4-مغازه ای کوچک در بافت قدیم شهر 

 5-بازارهای هفتگی 

 پرواضح است که تفاوت فاحشی بین قیمتها در هر کدام از مراکز خرید فوق مشهود است ولی روند نزولی قیمت و درآمد ثابت شما به شما میگوید که از کدام مرکز خرید کنید تا بتوانید با مابقی آن به آخر ماه یا هر زمانی که مجددا حسابتان شارژ میشود برسید. 

نگران پرستیژ خود نباشید و نیازی هم به خرید مخفیانه نیست.چشم و هم چشمی را کنار بگذارید و با خریدی عاقلانه با کمترین هزینه آنچه را که بدان علاقه دارید بدست آورید. 

یادتان باشد هزینه ای که می کنید ملاک کیفیت جنس خریداری شده توسط شما نیست بلکه رضایتمندی شما از خرید انجام شده و صرفه جویی حاصله و لذتی که از ذخیره آن صرفه جویی برده اید ملاک است.

خرید هدفمند

همیشه باید توجه داشت که داشتن هدف یکی از مهمترین و پیچیده ترین مسایل در زندگی روزمره امروزی است.چرا که انتخاب هدف باید با یک سری پیش شرطها همراه باشد که از آن جمله میتوان به 

۱-دید کلی فرد از جامعه 

۲-حمایتهای اجتماعی 

۳-توانایی های فردی 

۴-قدرت اقتصادی 

. 

. 

. 

اشاره کرد. 

باید توجه داشت که در تمام امور حتی خرید کردن باید هدف در نظر گرفت.حتما میپرسید:چگونه؟؟؟ 

قبل از اینکه اقدام به خرید کنید ابتدا لیستی از چیزهایی که قرار است بخرید به ترتیب اولویت نیاز و مکانی تهیه کنید.چرا مکان : چون یک مسیر را دوبار نروید.سپس اقدام به خرید نمایید.توجه کنید که خریدهای شما شامل لیستی است که بهمراه دارید.اگر در حین خرید چشمتان به چیزی خورد که شاید نیاز داشته باشید.در گوشه ای یادداشت کنید و بعد از رفتن به منزل تفکر کنید که آیا واقعا به آن نیاز دارید یا نه.اگر بله در لیست خرید آتی خود قرار دهید و اگر نه که از لیست خریدتان حذف کنید. 

توجه کنید که چشمتان به عقلتان چیره نشود.